exercices : 3 vidéos

L'accumulation des montées/descentes, le port du sac à dos, l’utilisation des bâtons, le passage sur des parties techniques où il convient de s’accrocher, de tirer, de garder l’équilibre, engendrent une grande fatigue du système périphérique : le système musculo-squelettique (mais aussi les tendons et ligaments) est soumis à rude épreuve. Pour toutes ces raisons, s'échauffer avant l'effort est primordial. Apprenez à réveiller ces articulations, échauffer ses muscles puis son coeur et enfin a...

La plus grande Girls Run de France qui a eu lieu à la boutique Snowleader.com jeudi 23 juin à réunit 93 filles pour partager un moment sportif et convivial pour cette 6ème session à Annecy ! Un training uniquement entre filles, avec au programme, petit footing, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture, puis exercices de renforcement musculaires (abdos, fessiers, pectoraux, ...). Une session running encadrée par Guillaume Perrin, coach jogg.in et Cat...

Pour cette 5ème session à Annecy, la Girls Run a pris le départ de la boutique de Snowleader.com, pour ouvrir notre événement "On teste le trail", à l'occasion de la MaxiRace. Un training uniquement entre filles, avec au programme, petit footing, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture, puis exercices de renforcement musculaires (abdos, fessiers, pectoraux, ...). Une session running encadrée par Guillaume Perrin, coach jogg.in et Cathy de Kyachi spo...